Meine Methoden und Ansätze
Klarheit, Tiefe und Entwicklung
Jede Veränderung beginnt mit einem Moment der Erkenntnis - mit dem Bewusstsein, dass es Zeit ist, etwas neu zu betrachten. Doch Veränderung ist selten ein linearer Weg. Sie ist ein Prozess, eine Bewegung, eine Co-Kreation zwischen dir, deiner Geschichte und dem Raum, den wir gemeinsam öffnen.
Jede Veränderung beginnt mit einem Moment der Erkenntnis - mit dem Bewusstsein, dass es Zeit ist, etwas neu zu betrachten. Doch Veränderung ist selten ein linearer Weg. Sie ist ein Prozess, eine Bewegung, eine Co-Kreation zwischen dir, deiner Geschichte und dem Raum, den wir gemeinsam öffnen.
Methoden mit denen ich generell arbeite
EMDR, Brainspotting & EMI
Manche Erlebnisse hinterlassen Spuren, die sich nicht einfach durch Nachdenken oder Gespräche lösen lassen. Sie bleiben im Nervensystem „stecken“ – als Körpersymptome, innere Bilder oder unbestimmte Gefühle, die scheinbar aus dem Nichts auftauchen. Methoden wie EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), EMI (Eye Movement Integration) und Brainspotting (Arbeit mit Augenpositionen) setzen genau hier an: Sie unterstützen das Gehirn dabei, belastende Erfahrungen neu zu verarbeiten und zu integrieren.
Ego State Therapie & Coaching
Manchmal spüren wir in bestimmten Situationen eine starke Reaktion – sei es Wut, Rückzug, Angst oder Überforderung – und wissen gar nicht genau, woher sie kommt. Wir sagen dann sowas wie: "ich weiß auch nicht was da in mich gefahren ist." oder "Ein Teil von mir möchte sich eigentlich ausruhen, der andere möchte aber was machen.". In der Ego-State-Therapie gehen wir der Frage nach, welcher innere Anteil sich gerade zeigt: Eine frühere Version von uns selbst, die entstanden ist, um uns zu schützen, zu bewältigen – oder um ein unerfülltes Bedürfnis sichtbar zu machen.
NLP – Sprache des inneren Erlebens verstehen und verändern
Im NLP (Neurolinguistisches Programmieren) geht es darum, wie wir unsere Wirklichkeit konstruieren – durch Sprache, innere Bilder, Körperempfindungen und Gedanken. Dieser konstruktivistische Blick darauf, dass wir unsere Welt nicht einfach „wahrnehmen“, sondern ständig innerlich gestalten, bildet den Kern meiner Arbeit. Für mich ist NLP nicht nur eine Methode, sondern ein tiefes Verständnis dafür, wie Wahrnehmung, Bedeutung und Veränderung zusammenhängen.
Transformations- & Resonanzarbeit – Lauschen auf das, was durch dich spricht
Es gibt Prozesse, die sich nicht über den Verstand, sondern nur über feine, innere Bewegung erschließen. In der Transformations- & Resonanzarbeit öffne ich einen Raum, in dem sich etwas zeigen, verändern oder in neue Ordnung kommen darf – nicht durch Tun, sondern durch ein absichtsloses Dabeisein und Spüren.
TRE® - Spannungen lösen durch neurogenes Zittern
Unser Körper hat seine eigene Sprache – und manchmal auch seine eigenen Lösungen. TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) nutzt eine angeborene Fähigkeit des Körpers, die in unserer modernen Welt oft vergessen wurde: das neurogene Zittern.
Ein Zittern, das nicht Zeichen von Schwäche ist – sondern Ausdruck von Selbstregulation.
